【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
免疫力の低下を防いでさまざまな不調から回復するには、舌の筋肉が大事。
そこで、舌圧を高めるためのトレーニング法を解説します舌の筋力、舌圧が低くなると、脳や内臓などさまざまな臓器に悪影響が出てきます。
また、免疫力にも大きく関わっており、免疫力が落ちると体にさまざまな不調が増えます。
そこで、本書では舌圧を高くするための方法を紹介します。
舌の位置を動かすだけなので、誰でもかんたんにできる舌圧アップトレーニグです。
唾液を出すことで免疫力アップや認知症予防など、さまざまな効果も見込めます。
第1章:心と体の不調は舌が教えてくれる 第2章:舌を鍛えれば、姿勢・呼吸・脳が活性化する 第3章:簡単！ 舌圧トレーニングのやり方 第4章:始めた人から実感している！ 舌圧トレーニング体験談 第5章:さらに免疫力をアップさせるヒント元島 道信（モトシマミチノブ）:元島歯科クリニック院長。
医療法人社団幸歯会理事長。
ロシア武術『システマ』モスクワ本部公認インストラクター。
1975年、熊本市生まれ。
2005年、広島大学歯学部卒。
2006年、熊本大学附属病院歯科口腔外科研修終了。
専門は噛み合わせ（咬合外科）。