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もう薄着の季節、ちょっぴり気になるおなかや二の腕に「そろそろ本気でやせなきゃ」と思っている方必見！単品ダイエット、絶食、ハードな運動など、無理なダイエットは、結局リバウンドしがちです。
大人は健康第一。
昔よりちょっぴりやせにくくなった体に、持続可能で確実な「痩せ活」メソッドを厳選してお届けします。
【大特集】確実で、つらくない「大人の王道ダイエット」無理しないほうがうまくいく●Part1 糖質オフよりつらくない「腸スイッチ」を入れてやせ体質になる●Part2 2万人のダイエットをサポート！ダイエット王子・小山圭介さんの ラクしてやせる「1分宅トレ」●Part3 奇跡の52歳・佐藤由美子さんが教える 1日10分 「顔のたるみ戻し」●Part4 ポッコリおなかが凹む！「内臓脂肪」を減らす生活術【特集】●雨降り、台風、低気圧 つらい「天気痛」をラクにするセルフケア●美腸ドクター・小林暁子先生 「腸活」は免疫力も上げる ●スマホで疲れた目に！ かわいいガボール・アイで視力回復●痛風にならない！尿酸値にホントにいいこと22●レンチンで完成！ 夏野菜で糖質オフごはん●イヴルルド遙華さん 健康にイイコト占い 【インタビュー】シャンソン歌手・クミコさん「ネガティブな時代に心を前向きに保つヒント」