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【掲載料理】＊巻頭特集:牛尾理恵さんの「発酵ごはん」。
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＊毎週のおかず:毎週1献立3品ずつ、栄養士の資格を持つ人気料理家5人が、季節のレシピを提案します。
テーマは「たんぱく質がとれる節約レシピ」。
＊別冊付録（カレンダー）:スズキエミさんの「季節を味わう手仕事カレンダー」。