■ピアニストのこんな悩みを解消！・ゆがみの調整・全身および腕の脱力・下半身や内臓の強化・やる気、集中力の強化・緊張やあがり・創造性や表現力のアップ・肩、背中、腰、首のコリ・指や手首の柔軟性ピアノ演奏で特に重要な「呼吸」と「脱力」という2大テーマにヨガでアプローチ。
練習前や練習後、本番前の短い時間で効率よく行えるので、ピアノ生活のなかに無理なくヨガを取り込むことが可能。
フィジカルとメンタルの両面から、ピアノを弾く感性と体力を高めていこう。
初心者でも簡単にできるポーズや、座ったままできるヨガや指ヨガも紹介。
ピアニストに多いトラブルはヨガで解消！