悩まない、焦らない、迷わないだから、毎日の料理が楽しくなる一生使える！自家製ダレのレシピ、倍の量作って大変身するリメイクレシピ、食材の‘半つくりおき’レシピも紹介！ごはんを作る時間が、今の半分になる！心がけから、献立、買い物、調理、保存、片付け、収納、節約まで。
超役立つ、目からウロコの具体的な方法が満載！□「既成概念」と「ねばならぬ」を捨てて、はかどる。
□前倒し習慣で、はかどる。
□スマホでレシピ検索をするのをやめて、はかどる。
□自家製ダレで、はかどる。
□「主菜カレンダー」で、はかどる。
□普段の倍量を作って、はかどる。
□野菜の‘半つくりおき’で、はかどる。
□冷凍して、はかどる。
□買い出しは週1回で、はかどる。
□毎日3個捨てて、はかどる。