人生を長く楽しむに必要なのは、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】。
たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、血流をよくし、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に。
人生を長く楽しむには、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】が必要！ たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、転ばない足にも近づけます。
血流がよくなり、身体のつまりがなくなり、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に！ 1章 こりがほぐれる！ 「からだチェック」/2章 息苦しさがなくなる！ 「呼吸筋ストレッチ」 /3章 最期まで自分の足で歩く！ 「足腰を整えるヨガトレ」/ 4章 10年後のからだを作る！ 「秋野式パワフルメソッド」