米国国防省との共同研究にてPTSDへの科学的効果を証明したヨガ・ニドラの世界的権威者の初邦訳本NEXTヨガと注目されるヨガ・ニドラ瞑想法。
本書は、米国国防省との共同研究にてPTSDへの科学的効果を証明したヨガ・ニドラの世界的権威者の初邦訳本です。
古代ヨガの智慧に基づく、実践的な10ステップにより、「気づき、迎え入れ、統合し」、心身を癒し、揺らぐことのない心の平和を手に入れ、真実の自分（真我）に至る方法を教える本書は、ヨガ・ニドラを学ぶ方の必修書です。
【著者】リチャード・ミラー国際ヨガセラピスト協会（IAYT）共創設者/IAYTジャーナル創立者。
臨床心理士。
40年以上に渡り、西洋の心理学・脳科学と、東洋思想の融合に取り組む、ヨガ・ニドラ実践における世界的権威者。
アイレスト・ヨガ・ニドラ協会創始者・代表。
フユコ・サワムラ・トヨタアイレスト・ヨガ・ニドラ公認シニアトレーナー、スーパーバイザー/メンター。
アジア・オセアニア地域代表。
国際ヨガセラピスト協会（IAYT）認定ヨガセラピスト。
Yoga Australiaシニア認定正規教師