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トップ女優からモデル、アスリート、有名経営者まで8000人が実感！これまでなかった【新しい腰痛改善エクササイズ】を初公開！体験者から驚きの結果が続々！！・腰痛で5歩も歩けなかった女性 → 「フルマラソンで完走」できるほどに！・ヘルニアで手術寸前の男性 → 手術ナシで回復！ゴルフのスコアも「20」改善！・メタボ体型の40代男性 → 半年でウエストのサイズが「マイナス12センチ」！著者は‘姿勢のプロ’と呼ばれる「姿勢調律士」として、メディアにもたびたび登場する今話題のボディメイクトレーナー！目次Part1 腰をラクにするカギは「背中」にあった！Part2 腰痛も不調もラクになる！ 背筋ストレッチ＆エクササイズメニュー（1） 【Wストレッチ】メニュー（2） 【壁ドン・ストレッチ】メニュー（3） 【ハイハイ・エクササイズ】メニュー（4） 【背中スクワット】メニュー（5） 【お尻上げエクササイズ】Part3 背中を使えば「疲れない体」が手に入る！Part4 背中でやせる！ 人生が変わる！