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最後に深く呼吸したのはいつですか？起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、呼吸筋を動かしながらストレッチする「シクソトロピーストレッチ」で、カラダもココロも軽くなります。
猫背、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ...不調の9割を改善する「呼吸ストレッチ」を、ぜひともお試しください！●起床時や就寝時に寝ながらできる4つの呼吸ストレッチ寝床ストレッチ 1 首のストレッチ寝床ストレッチ 2 肩のストレッチ寝床ストレッチ 3 胸・背中のストレッチ寝床ストレッチ 4 肩まわりのストレッチストレッチの効果を上げる5つのポイント