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開業49年、10万人を診た鍼灸院院長の「冷やさないだけ」健康法、50のコツ！ 今日から、無理なく、すぐできる。
入浴・睡眠・食事を見直すだけで驚くほど改善する、最強習慣！体の冷えは生命力の低下、ウイルス感染・風邪など万病の元同じものを食べ続けない洗髪は体を冷やす異常な寝汗は病気のサイン体力がない人はシャワーを潔癖すぎる現代人に膀胱炎が増えるわけ飲むなら水よりも白湯など、50項目！目次より1章 なぜ体を冷やしてはいけないのか2章 自然と共生する 日本人の健康的な暮らし方とは3章 私の養生訓4章 症例集5章 私の鍼灸のあゆみ