世界の第一線で活躍するアンチエイジング専門医、医学博士・日比野佐和子が「医者の食事本」や「健康本」を精査。<br />そして現時点の最新・ベスト回答を解き明かし、分かりやすく解説。<br />最新科学や医学、栄養学のエビデンスに基づいた、本物の健康長寿と美のための食の新常識。<br />べジファーストは止めて、まずはミートファーストへ。<br />あなたを変える「良い食事法と生活習慣」、すぐに止めないと危ない「最悪の食事法と生活習慣」を全解説！
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