今、話題のおいしい菌食！ 毎日の健康・美容に役立つ作りおきができるレシピ本。
毎日いろいろな種類の菌を少しずつ摂取することが大事。
菌食べを積み重ねると、腸がきれいになって栄養の吸収と毒素の排泄がスムースになり、生活習慣病やアレルギーといった病気の予防はもちろん、美肌やダイエットといった美容にも効果があります。
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そこで、菌がもつ保存性や防腐といった力を利用した、「菌食の常備菜レシピ」を提案します。
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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