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脳も体も、すべての不調は細胞の酸欠部位で起きている！「細胞呼吸」とは、肺呼吸（外呼吸）で取り入れた酸素と、食事で取り入れた栄養素から、生きるために必要なエネルギーを生み出す内呼吸のこと。
前作『毛細血管は増やすが勝ち！』（集英社）で、酸素や栄養素を体中に運ぶ毛細血管の重要性に着目した著者が、その先にある全身60兆個の細胞内でミトコンドリアによって行われている「細胞呼吸」について解説します。
健康で病まないために最も大切なのは「細胞呼吸」をしっかり働かせること。
それは自分の行動や生活習慣を変えることで可能に。
世界の最先端医療の現場で活躍する著者が、チェックテストやQ＆Aなども交え、今日からすぐに実践できる具体的な方法を伝授します！目次（抜粋）1時限目 すべての疲れは細胞呼吸の衰えから2時限目 呼吸筋をほぐして正しい呼吸を！3時限目 自律神経の乱れが細胞を息苦しくする4時限目 腸内環境が細胞呼吸を左右する！5時限目 細胞は睡眠中に息を吹き返す【著者略歴】根来 秀行（ねごろ ひでゆき）東京都生まれ。
東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士過程修了。
医師・医学博士。
ハーバード大学医学部PKD Center Visiting Professor、ソルボンヌ大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。
専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍中。