自分の体と動きを観察するだけで、いつも冷静に考え、行動できる！ヨーガはインドでは本来、「理想的な死」を目指して行うものだった。<br />それは現代を生き抜くための最高のツールになり得る。<br />自分の内側への意識を養えば、判断力・洞察力を獲得できる。<br />難しいポーズは一切不要！日本ヨーガの第一人者がたどりついた最高にシンプルな方法！
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