東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。<br />ぼーっとする。<br />呼吸に耳をすませる。<br />自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、人生は輝き出す。<br />頑張りすぎるのはやめて、自分の心とからだを大切にしてあげてください。<br />マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。<br />
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