「急に尿意を催す」「トイレに間に合わない」「せきやくしゃみでもれる」「夜トイレに起きる」といった頻尿・尿もれの症状は加齢に伴い増えていきます。<br />ところが、「年のせい」と諦めて放置している人が少なくありません。<br />実は頻尿・尿もれは軽度であればセルフケアでの改善も可能です。<br />本書では、改善に役立つ簡単な運動メソッドを紹介！そのほか、頻尿・尿もれについての知識や生活習慣の見直し方、治療についても解説します。<br />