元日本代表プロサッカー選手・中澤佑二が初めて明かす、強い体をつくるための食トレ本。<br />40歳になっても現役ディフェンダーとしてJリーグの試合にフル出場し’鉄人’と呼ばれた強靭な体を保ち続けた中澤。<br />その秘訣は中学3年生で始めた「食トレ」にあった。<br />ボンバー式食事7カ条＆’食べるべきもの’を紹介！
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