ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』の待望の続編。
前著では、薬の弊害と運動が2大テーマだったが、今回は、薬の弊害と食事にまつわる話を、薬を使わない薬剤師の著者が伝える。
●’ハッピーウォーク’と「感食」のススメ●朝ごはんは食べるべき？●添加物は女性の身体にたまりやすい●「ベジタブルファースト」と「セカンドミール」が合言葉●冷ごはんを食べられるとやせられる●「スキスキエクササイズ」で免疫力をアップ●「三角食べ」と「口内調味」ができる日本人1章 薬を飲まないために、大切なのは食事2章 なぜ胃腸を休めなくてはいけないのか？3章 みんな気づいていない現代人のゆがんだ食生活4章 健康で若々しくなる食事のルール5章 「感じて食べる」と毎日が輝きだす