脳の潜在能力を最大限に引き出すには、朝をいかに過ごすかが重要だ。<br />起床後3時間の脳のゴールデンタイムの活用法から夜の快眠管理術まで、頭も心もポジティブになる、脳科学者による朝型脳のつくり方。<br />
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