癖やしぐさなど、日頃の何気ない動きを見直すことで、身体も心もゆるめることができます。<br />心の底=腹の底から湧いてくる力で、心地よく生きる。<br />そのために一番大切な「深い呼吸」へと自らを導くための整体入門。<br />日々のストレスを自分でほぐす16のメソッドもイラスト図解で収録。<br />一生使える、身体感覚の磨き方。<br />
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