材料を切ったら熱湯を注ぐだけの超簡単レシピやさっと加熱してジャーに入れるだけのシンプルメニューを、好評既刊『スープジャーでほめられべんとう』より厳選。
すべてのレシピに糖質量とカロリーをマークで記載しました。
ほとんどのレシピが低カロリー＆低糖質。
料理初心者でも気軽にからだにやさしいスープランチが作れ、いま人気の糖質オフダイエットにも役立ちます。
スープジャー1つでバリエーション豊かなランチが楽しめる1冊です。
※本書は、ei cookingシリーズ好評既刊の『スープジャーでほめられべんとう』よりレシピを厳選し、エネルギーと糖質量を加筆するなど、さらに作りやすいように再編集したものです。
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