なんといってもココロ！ ヨガはココロをコントロールすることが目的なのに、私達はあまりにもココロを知らない！ ということで、今号ではココロを探っていくことにしました。
どうやったらこの揺れ動くココロをコントロールできるのか？ ヨガを中心に禅や心理学、科学のココロの捉え方、またカラダから入っていく方法、そしてココロを整える方法までラインアップ。
途方もなく大きなトピックなので、読み応えは十分。
第2特集はカラダの解剖学。
安定して快適なポーズを取るための、カラダの整え方を順を追って紹介。
骨や筋肉から始まり、エネルギーとその流れ、さらにその仕組みまでを徹底解説。
ぜひ、じっくり時間をかけて読んでみて。
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