仕事上のトラブル、人間関係、健康問題、親の介護……様々なストレスを抱える私たち現代人。
しかし、歴史を遡れば人類の祖先は、常に死と隣り合わせの、現代以上にストレスフルな環境を生き抜いてきました。
では、祖先たちはどのようにしてストレスを克服してきたのでしょうか。
ヒントは「心と体を快感状態にする」ということ。
身も心も快感状態、すなわち「快感人間」になれば、苦しみや悩みは和らぎ、前向きな気持ちになって、人生は好転していくのです。
本書は、ウォーキング、口ぐせ効果、非日常体験など、誰もが気軽に「快感人間」になれるコツと理論を紹介。
苦境の中にいるすべての人に、生きる力を与える一冊です。