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自宅でできて、痛みや疲れが軽くなる！ツボ、マッサージ、ストレッチ。
あなたの夏疲れ度をCHECK疲れない体は意識を変えれば作れる。
立つ、歩く、座る、を見直そう。
超簡単なダ・ヴィンチポーズで疲れをリセット、夏バテ予防。
草笛光子さん、寺島しのぶさん。
美しさと健やかさを保つ習慣。
心とからだの複合不調、「胸と背中」の刺激で軽減する。
硬い体も無理なくゆるめて、整える。
ヨガのポーズで簡単ストレッチ。
悩みのもとは意外な場所に！？’トリガーポイント’を刺激して治す。
特別な道具や、気構えは不要。
誰でもできる、究極のストレッチ。
ツラい不調別に選んで改善。
セルフで押せる、手・足・頭のツボ。