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頸椎、胸椎、腰椎 ゆるめて、うごかして、きたえる！背骨リセット肩こり＆腰痛、自律神経……、背骨から、カラダの不調を正す！表紙は、元新体操選手の畠山愛理さん。
上半身のS字カーブ、描けていますか？そう言われてもピンとこないのが、背骨の存在。
頸椎（首）、胸椎、腰椎の3部位24個の骨で形成されている背骨は、重たい頭とカラダを支え、すべての動きの軸となる超重要パーツ。
美しいS字カーブが描けていると、姿勢改善はもちろん、肩こり＆腰痛解消、筋トレ効果もアップ、ケガもしにくくなり、運動パフォーマンスも向上、さらには自律神経のバランスまで整う、といいことづくめ。
だけど、スマホやPCに向かい合い、悪しき姿勢の日々を送る私たちの背骨は、S字どころではない乱れ具合。
カラダのさまざまな不調を引き起こす源に！そこで、背骨リセット！ 頸椎、胸椎、腰椎の3エリアごとに、「ゆるめる」「うごかす」「きたえる」エクササイズをたっぷりと披露。
アナウンサー、歌舞伎役者と、背すじのスラッと伸びた方々へのインタビューや、フォームローラーや椅子、寝具などの背骨に効くグッズも紹介しています。
表紙は、現役引退後も美しい姿勢を保つ、元新体操日本代表の畠山愛理さん。
背骨を正す日常のルーティン、そして実践しているエクササイズも教えてもらいました。
第2特集は、秋のファッション企画。
「INCEPTION」「DENIM@HOME」「ジャケパンの正解」と、こちらも三部作で展開。
『ターザン』らしいアクティブなファッション、ぜひチェックしてみてください。