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サウナ、肺活、ミルキングトレ、もち麦……、血液にいいこと＆最新トピックスを紹介。
表紙は、滝沢カレンさん。
いま私たちの血管と血流に、要注意信号が灯っている。
コロナ禍による運動不足や体重増加が、血管や血流を知らないうちに傷つけ、これが最近、問題視されている「健康二次被害」を引き起こしているのだ。
では、どうすればいいのだろうか。
まずは、血管と血流の常識、高血圧、高血糖、脂質異常症の3大リスクの最新事情を学び、血液にいいことを、具体的に紹介していく特集だ。
ふくらはぎのポンプ機能を蘇らせるミルキングアクション、呼吸の力を強化し、血液に取り込む酸素量を増やす肺活トレといった、今日から取り入れられる簡単なエクササイズものから、ニンニク、サバ・イワシ、もち麦、チョコレートといった選りすぐりの食事指南、医学会で注目のNO（一酸化窒素）の最新研究といったアカデミックな提案までアプローチ。
さらにセンター綴じ込み企画では、人気のサウナを深掘りして、血管や血流との関係から、近代五輪とサウナの歴史、プロレスラーの活用術、テントサウナQ＆Aと、立体的に紹介していく。
健康診断シーズンに知っておきたい血液検査の最新情報や、血液型のアレコレも掲載。
ヘルスケアの鍵、血管と血流に『ターザン』らしくフォーカスした一冊だ。
表紙は、滝沢カレンさん。
フィットネスを愛する女性をフォーカスする新連載企画「We Love ジェーン！」の第一弾として登場してもらった。
いつもハッピーで血色の良い彼女の’美’を育むルーティンをインタビュー。