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階段の上り下りや、重い荷物を持って歩くと、息が切れる。
体がだるく、動くのが億劫。
’歳だから’と思いがちなこれらの症状は、じつは「COPD」という病気のせいかもしれません。
この病気以外にも、最新研究でわかった呼吸にまつわる驚きの新情報をお届けします！★放送連動特集1★だるさ、息切れに負けない「若々しい呼吸」を保つ秘策肺胞が溶け、肺に穴が開く……！ COPD（慢性閉塞性肺疾患）の恐ろしさ筋肉を鍛えると分泌される炎症を抑える物質「アイリシン」とは？体を動かすことで炎症が抑えられ、少ない酸素でも効率よく動けるようになる何年もたってから発症する場合もある「喫煙」とCOPDの怖い関係「若々しい呼吸」を保つ秘策は「禁煙」と「活動的なライフスタイル」にあり！★放送連動特集2★眼球が変形する「病的近視」に要注意！★放送連動特集3★「ニラ」香り＆’健康パワー’全開ワザ★放送連動特集4★「サビ」の落とし方、防ぎ方★放送連動特集5★「飲み込み力」がアップする3分’もも裏伸ばし’★放送連動特集6★「木綿」「絹ごし」だけじゃない！ ’第3の豆腐’ふわトロ革命★放送連動特集7★ 骨密度アップにも！？ 「レモン」（新）味わい術連載｜立川志の輔のこだわり！ 冬のこの一筆連載｜懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵連載｜シニアもラクラク！ 林幸子さんの旬を味わう一汁一菜色ご飯連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…連載｜歩いて知る、物語に触れる日本遺産ウォーキング/若狭小浜連載｜謎解きクラブ連載｜ガッテン！ 料理班のうまワザ向上塾小松菜連載｜ガッテン’川柳’道連載｜パズルで脳トレ連載｜ガッテン談話室連載｜放送回の担当デスクに聞く「ここだけの話」編集部独自企画「人生100年時代」の幸せライフスタイル第2回