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27年間のべ4万人以上のママたちを支援してきた助産師が提唱する、赤ちゃん（生後すぐから3歳頃）の脳や運動機能を発達させる、62の楽しい「筋トレあそび」を紹介。
「筋トレあそび」のメリットとして、（1）運動機能の発達を促す（2）五感を刺激して、脳の発達を促す（3）夜泣きや小食などの悩みを解消（4）自分に自信がもてる子になる、などが挙げられます。
そして、●元気いっぱいの赤ちゃんは…ありあまるパワーを発揮できる●おとなしめの赤ちゃんは…筋力・体力・持久力がアップ●運動が苦手な赤ちゃんは…体を動かす楽しさがわかる、などの効果が期待できます。
本書から二次元コードなどですぐに「筋トレあそび」の動画を見ることも可能。
可愛らしいイラストとともに、わかりやすいビジュアルで楽しく実践することができます。
「筋トレあそび」を実践したママたちの体験談も収録しています。