★3週間実践した方々の声★＜4歳の女の子の親御さん＞反り腰でお腹ぽっこりな感じが改善して、背中が丸くておばあちゃんみたいだった座り姿も、だいぶまっすぐになりました！身長は4ミリ高くなりました。
＜小学4年生の男の子の親御さん＞声をかけるといやがらずにやってくれました。
今後も続けたいです。
＜小学1年生の男の子の親御さん＞少しずつ身長が変わってきました。
また、前向きな気持ちでいることも増えました！背中シュッシュは手軽で毎日できました。
子どもから「やって！」とリクエストされることもありました。
もう「背すじを伸ばしなさい！」と言わなくてOK！「ねこ背になっているよ！」「シャンとしなさい！」と口を酸っぱくして子どもに言っても、子どもがまっすぐな背中をキープするのは難しいです。
子どものねこ背をほうっておくと……・背が伸びづらくなる・肩こり、腰痛、首の痛みが出てくる・運動面で力を発揮できない・だるくてやる気が起きなくなる・イライラしやすくなる・成績が上がりづらくなる・見た目の印象が悪くなるなど、百害あって一利なし。
でも大丈夫。
ねこ背は1回たった10秒のストレッチで治ります。
それも、子どもたちが「あれ、やって〜！」とせがんでくる、気持ちのいいストレッチで。
本書では、ねこ背習慣に負けない体に整える「ねこ背治しの10秒ストレッチ」と、子どもがよい姿勢を保てなくなるねこ背習慣をなるべく取り除き、意識しなくてもよい姿勢が続くような「環境づくり」をご紹介します。