カバーイラストを人気イラストレーターの凪さんに、ご担当いただきました。
迷ったら、自分を好きでいられるほうを選べばいい「’孤独’と’ひとり’は違うんだ」人の心は、たったひとつの言葉・気づきで大きな変化を遂げます。
スマホをさわって、いつも誰かとつながっていても、感じる孤独。
指先をスワイプするだけで変化する人間関係。
自分という人間の存在に不安を抱く人、その不安から解き放たれたいと願う人の心を軽くし、人間関係に新たな視点をもたらす一冊。
自分を大切にするには、大切な人との関係を大切にすること。
大切な人との関係をよりよくするには、自分を大切にすること。
「自分のことは、自分でした選択でしか、好きになれません。
自分をもっと好きになるためは、 誰の目も気にせずに、もっと自分を好きになれる選択を積み重ねましょう」さまざまな場面で心を支えるために、NO.1キャリアコーチが贈る、心の重りを軽くするヒント。
自分の羅針盤を信じて進むあなたへの50のメッセージ■目次●第1章 「自分」のあり方を考える・成長するってどういうことだろう・周りがみんな幸せそうに見えるのはなぜだろう・私に価値なんてあるのかな・うまくできるか不安だな・もっと心が強ければ…・つい人と比べてしまうんだ・もっとご機嫌でいたいのに・自分を知る最良の方法は？・もっと「自分らしく」いたいのに・人と違うことをしなきゃ…・どうしたら、もっと強くなれるんだろう・私は自己肯定感が低いから・僕は平凡でいいよ・賢い人ってどんな人だろう●第2章 「人間関係」を美しくする●第3章 「人生」を軽やかに歩く●第4章 「仕事」と向き合う■著者 馬場啓介（ばば・けいすけ）トラストコーチングスクール代表/マザーズコーチングスクール代表1980年、鹿児島生まれ。
法政大学法学部卒。
米国留学後、外資系人材サービス会社を経て株式会社コーチ・エィ入社。
トップトレーナーとして国際コーチ連盟の試験官も務める。
2009年トラストコーチングを設立。
経済産業省や大手企業の人材育成担当を務める傍ら、「誰もがコミュニケーションを学ぶ文化を創る」をミッションに、国内外に累計約5000名の認定コーチを育成している。
また、コーチングを取り入れたコミュニケーションプログラムを導入しての幼児教育も手がけ、各地の教育委員会の後援を受け、「いじめ」や「孤独」などをテーマにした講演などで、コミュニケーションの重要性を伝える活動に力を入れている。
著書に『「キングダム」で学ぶ最強のコミュニケーション力』（集英社インターナショナル）、『鏡の中のぼく』（キングベアー出版）など。