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寝ても疲れが取れない、何度も目が覚めるといった悩みは、ストレスや手足の冷え、加齢などが原因のことも…。
根本的な問題を解決できればベストだが、そう簡単ではないはずだ。
ここでは、睡眠の質を向上させるグッズやアプリ、お薬など、安眠を助けるさまざまなアイデアを紹介しよう。
《主な内容》●いつでもどこでもぐっすり眠るための秘密道具 快眠グッズカタログ●ふるさと納税の返礼品なら試してみたい！ 魅惑の高級寝具リスト●薬やグッズに頼らずタダで手軽に試せる！ YouTube睡眠導入動画コレクション●詳細なデータが極上の眠りをサポート！ 睡眠アプリ必携ガイド●睡眠薬ってなんか怖い…と思っているアナタへ 睡眠と薬本書は『月刊ラジオライフ』（毎月25日発売）に掲載された記事を電子版として再編集したものであり、記述は掲載当時の情報にもとづいています。
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