「頑張り方」は知っているけど、「休み方」は知らないあなたへ――何かとつい頑張りすぎてしまう私たち。
この「頑張る」の対になるのが「養う（養生）」です。
現代人には、「養い」が決定的に不足しているのです。
いつの間にかあなたに染みついた「頑張りグセ」が少しずつ「養いグセ」に変化して、今よりもっと余裕のある、豊かな生活ができますように。
――著者☆体の疲れをとるには→手のひらでおへその下を温める☆脳の疲れをとるには→足湯をする☆緊張・ストレスをとるには→爪もみをする☆肩こりをとるには→手の合谷のツボを押す……etc.もっと元気になりたい人の「養生の新常識」！