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特集1 ムダな仕事、面倒な家事、人付き合い、使わないモノ… やめる＆捨てるで人生はもっとラクになる！ 年代別・読者524人が手放して本当によかった「モノ」「コト」 本当に必要なモノ以外を処分して「自由になれた」 税理士・田村麻美さん 「○歳だから」を手放し、78歳でツイッターを始めた 大崎博子さん 私たち、「やめる」「手放す」で心が劇的に軽くなりました！ やめる編 ストレスが減って効率が上がる！ 仕事の’しなくていい’6つのこと やめる編 精神科医Tomyさんがズバリお答え！ 人間関係のしがらみをゆるく手放すコツ やめる編 料理、掃除＆片づけ、洗濯… 家事の’やらなくていい’こと やめる編 元祖ノマドワーカー・アンドウミフユさんがSNSにつながらない生活で得たもの 捨てる編 汚部屋出身の整理収納アドバイザーが教える クローゼットがスッキリ！ 服の手放し新基準 捨てる編 玄関、リビング、洗面所、キッチン… ’行ったついで’に考えずに捨てられるモノリスト30 捨てる編 松本明子さんが約1800万円の出費から学んだ 「実家や遺品」の手放し方と「心」の整え方