「中性脂肪」と「コレステロール」。
何となく体に悪いイメージはあるけれど、どんな影響があるのかわからない、という人も多いのでは？ 生活習慣病になる前にしっかり対策しておきましょう。
■目次 「丁寧道」は最高の健康法 武田双雲/中性脂肪＆コレステロール あなたはため込みやすい人？ 栗原毅/意外と知らない！！ 脂質の新常識 栗原毅/最強食材＆食べ方 板倉弘重/「脂」は「油」で制す！ 井上浩義/缶詰の掛け算レシピ 工藤孝文、今泉マユ子（レシピ制作）/中性脂肪を下げる’お酢’のパワー 小泉幸道/外食するときのベストチョイス☆ 工藤孝文/健診の検査結果の読み方がわかりますか？ 和田高士/顔筋トレーニングでたるみ顔にサヨナラ！ 間々田佳子/正しい「口腔ケア」で万病を防ぐ！ 高橋英登/愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫/若返る！ 食卓レッスン 麻生れいみ/アンミカの食楽養生 アンミカ/まいにち、きくち体操 菊池和子/今月の癒やしネコ 岩合光昭/マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 文:深谷朋昭、マンガ:ふかやかよこ/いろいろあるけど、元気です 蛭子能収/脳活☆クロスワード ニコリ/Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2022 長田昭二