心臓と血管は誰でも、必ず老化し、一度心不全の症状があらわれたら、もう回復はできません。
今、長寿社会を迎え、早い年齢から心臓と血管の老化予防に取り組むことが、とても大切なこととなりました。
本書では、心臓と血管を健康に保つ秘訣について、最新研究でわかった情報を交えて紹介していきます。
さらに、心臓のしくみ、血管のしくみ、心臓の病気のしくみなど、知っておきたい基礎知識も、読みやすいイラスト図解で解説します。
心臓と血管の予防で大切なコンセプトは「ムリなくつづくこと」。
つづかなければ意味はありません。
まずはこれから、これだけ、という、「自分でできること」を紹介します。
75歳以上の後期高齢者に限定すると、日本人の死因第一位は心臓と血管の病気。
また要介護になる原因も、心臓と血管の病気が認知症を上回って第一位です。
早めに知識を得て、自分でできうる対策を早期にとって、理想の長寿を実現させましょう。