不安や恐怖はあって当り前。
それなのに取り除こうとしていませんか。
特に、不安症や強迫症の患者さんは、不安や恐怖を契機に症状が悪化していきます。
そんな人に森田療法はとても有効です。
不安や恐怖を排除しようとするのではなく、自然な感情だと認めることで、自己治癒力が高まるからです。
「そのまんまでいい」と自分を認め、活かすことで、生きていく力がついていきます。
性格を変える必要はありません。
大切なのは、ただ、心のからくりを理解し、自分の本当の望みにしたがって行動を続けること。
不安・恐怖をコントロールしない森田療法の考え方と治療法を図解でわかりやすく解説。
強い不安や強迫行為に苦しんでいる人はもとより、受診するほどではないけれど漠然と不調に悩む人にも役立ちます。
7つの質問で人生が動き始める’森田療法のセルフレッスン’付き。