歳を重ねるとともに’もの忘れ’が増え、これからどうなるのかしら、と心配になることも……。
そんな不安を解消するために、まずは自分の生活習慣を改善して、「ボケない脳」を手に入れましょう！ ■目次 【セルフチェック！】あなたの「脳力」はどのくらい？ 瀧靖之/ボケないための生活の心得 〜いくつになっても脳はよみがえる〜 瀧靖之/低GI食で、’もの忘れ’を撃退！ 西剛志/「長生きニンニク油」で脳がよみがえる！ 篠浦伸禎/記憶力がアップする！ 簡単トレーニング 広川慶裕/ウォーキングは究極の脳トレだ！ 加藤俊徳/脳が若返る！ 笑いのIQアップ大作戦 茂木健一郎/脳と人生が輝く「人づきあい」 帯津良一/ドキドキ気になる「動悸」の正体 山下武志/マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ/野菜スープでリセット！ 枝元なほみ/愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫/からだがよろこぶ！ 養生ごはん 山上公実/まいにち、きくち体操 菊池和子/今月の癒やしネコ 岩合光昭/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/脳活☆クロスワード ニコリ/股関節スローストレッチで一生歩ける身体になる！ 藤本陽平/「口腔ケア」で健康長寿 高橋英登/Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2022 長田昭二