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超簡単レシピを大公開「サバ缶タマネギ」で高血圧、糖尿病が大改善！ やせホルモンが出て20kg11kg減！老眼、乱視、ひざ痛にも効いた！ 骨も強化1:簡単・美味！ 夏の爽やかサバ缶タマネギ アレンジレシピ2:かけるだけ！ 混ぜるだけ！ サバ缶タマネギ超簡単アレンジ3:やせホルモンを分泌し血糖値を下げる！ 高血圧の予防・改善にも役立つサバ缶タマネギほか100歳で元気に動ける！ 「生命（いのち）の貯蓄体操」で（楽）やせた！おなかや二の腕のたるみが消えた くびれ出現！腰痛、ひざ痛、股関節痛、ぜんそく、逆流性食道炎、ネコ背、O脚1:70代、80代で働ける！ 趣味に没頭！ 生命の貯蓄体操2:20kg10kgやせた人が続出！ おなかや腕のたるみが消えて若返る「生命の貯蓄体操」3:症状別 生命の貯蓄体操ほか「糖尿病」血糖値がみるみる下がる大事典腸から血糖値を下げる新常識その場で30?減らす自力療法1:糖尿病の合併症や感染症が嫌ならヘモグロビンA1cは何としても7以下で維持せよ！2:血糖値コントロールのカギは腸にあり！ 水溶性食物繊維で腸から血糖値を下げよう3:食事療法に勝る薬はなし！ 糖尿病専門医が患者に指導する食事のポイント七ヵ条ほか女医が19kgやせた！「首すじを冷やす」とやせ体質に一変し脂肪がぐんぐん燃える！めまい、頭痛、不眠、慢性痛を一掃1:首すじを冷やすダイエットでアンチエイジング専門医も19kgやせて肌が若返った！2:首すじを冷やすと「脂肪を燃やす脂肪細胞」が活性化しダイエットに役立つとテレビで判明3:氷で1分！ 首とおでこを冷やすと脳の血流がよくなり頭痛、めまい、不眠が改善する医師が伝授！ ストレスを解消し免疫力を高める「ワクチン接種後のセルフケア」1:ワクチンだけでは不十分！ コロナ時代を自力で生き抜くための自然治癒力の高め方2:深い呼吸のできない人が急増！ 医師が教える「ぐっすり呼吸法」で脳と体を休めよ！3:シミやくすみ、たるみを改善！ コロナ禍で進行する「マスク老け」を撃退する顔トレ（連載）名療法発見！「加齢黄斑変性の注射治療」脳が目覚める「間違い探し」思いが伝わる声の魔法（マジック）「振り返れば、ただの『若造』！」人生を豊かにする心理学「心と体の不調」あんしん図書館食べて治すヒミツの医学「甘い毒にご用心」薬草ライフ「血液を元気にするキク」※なお、電子版には別冊付録は付属しておりません。