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ふだん、ご自分の足を見ていますか？久しぶりに足をじっくりと観察したら、「あれ、こんな足だったっけ？」と驚く人もきっといるでしょう。
気づかないうちに指がむくんで太くなっていたり、土踏まずのアーチがなくなっていたり、爪が変形していたりすることは、決して珍しくありません。
私たちの全身を支える足には、体のバランスや内臓の働きが如実に表れます。
足が変形することで姿勢がくずれて、内臓にも負担がかかり、肥満や便秘になるケースや、腰や肩が痛むケースがあります。
また、足を触ったときに冷え切っていたり、ジャリジャリとした感触があったりすれば、それは体に老廃物がたまっている証拠。
まずは、足の状態を確かめてみましょう。
そして、もんだり、ほぐしたりとご自分でケアをしてください。
そうすれば、何歳になっても歩ける元気な足と、老廃物がすっきりと排出される健康な体を手に入れることができるはずです。