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※自律神経が整い不調が消える！「首ほぐし」 耳鳴り、めまい、腰痛、ひざ痛から脳梗塞のマヒまで効く■首の横を押すと高血圧、体の重だるさがよくなる■首のV字筋ほぐしで耳鳴り、めまい、頭痛が解消■首の後ろほぐしで腰痛、ひざ痛、股関節痛を撃退■首の筋肉はがしで脳梗塞後のマヒ、しびれが解消1:医師が治療の柱として活用！ 首をほぐすと自律神経のバランスが整い免疫力も高まる2:ガチガチの首のこりを劇的・効率的にほぐす！「首のスジ押し」のやり方を大公開3:高血圧、線維筋痛症を一掃！ コロナ後遺症の倦怠感にも有効な「首のスジ押し」ほか症状別 病気をよくしたければ「このスープ」を飲みなさい！糖尿病、高血圧、腎臓病、緑内障、物忘れが大改善1:糖尿病、高血圧、腎臓病、緑内障、物忘れが大改善！ 「この不調にこのスープ」症状別レシピ2:がんの食事療法の名医が推奨！ 免疫力を高めがんやコロナの予防に役立つ「野菜スープ」3:血糖値が下がった！ おなかの脂肪が取れた！ 高血圧にも著効の「タマネギスープ」ほか5.5kgやせた！麻木久仁子さん、医師も実践！活用レシピ付き「ラーメン豆腐」1:糖質制限で25kgやせた糖尿病専門医が推奨！ 低糖質・高たんぱくの「ラーメン豆腐」2:芸能界のクイズ女王が愛用！ラーメン豆腐は体重のコントロールに役立つ理想食材3:購入方法は？代用できる食材は？ラーメン豆腐Q＆Aほか「つま先立ち」でフワフワめまい、夜間頻尿を一掃ぎっくり腰、座骨神経痛も撃退！1:「心臓の負担を軽くする」と専門医が太鼓判！ 高血圧やフレイルも防ぐ「つま先立ち」2:血管が若返る！ 筋力アップ！ つま先立ちのやり方3:つま先立ちは耳鳴り、めまい、夜間頻尿に特効！ 私は左側の座骨神経痛が治ったほか「アボカド薬食術」 「軟骨を再生し関節痛に効く」と整形外科医が大推奨！肌も若返る1:整形外科医が推奨！ アボカドには軟骨を修復する成分が含まれ股関節痛、ひざ痛に著効2:2週間のアボカド食でひざ痛が改善し難なく歩ける！ 人工関節の手術後の違和感も解消3:母の顔のむくみがアボカドでスッキリ消えた！ 便秘体質が大改善して2kgやせたほか（連載）脳が目覚める間違い探し「首ほぐし」この症状にこの一撃「スマホ首」人生を豊かにする心理学「自称・不幸な人」最終回・食べて治すヒミツの医学「頭痛の悩みに『にがり』が効く！？」体と心が元気になる！ミネラル健康レシピ「小松菜」薬草ライフ「疲れを取り胃腸を健康にする竹」あんしん図書館※なお、電子版には別冊付録は付属しておりません。