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※「朝たんカード」は、切って使用する付録になります。
デジタル版では対応できかねますので、ご了承ください。
自律神経が整う最高の運動「腕を振る」と病気が治る!痛みが消える耳鳴り、緑内障、ひざ痛、腰痛、腎臓病、糖尿病、高血圧が改善1:自律神経が整う! 頭からつま先まで全身に気が巡り心身が健康になる2:3種の腕振りのやり方3:IgA腎症がよくなって人工透析を回避! 高血圧が改善し尿もれも解消ほかテレビで話題の「朝たんカード」付録&鶏むね肉やわらかレシピ「朝20gのたんぱく質」で百歳元気!免疫力アップ1:おいしく手軽にたんぱく質が摂取できる! 「ふわ焼き鶏むね肉」の作り方2:低カロリーなのに満足度抜群! ふわ焼き鶏むね肉やわらかレシピ3:低カロリー&高たんぱくでダイエットに最適! 1杯で満腹になる「泉」の作り方ほかおいしい淹れ方をコーヒー博士が伝授「コーヒー」で脳も血管も若返る!抜け毛に効いた!1:最新研究で判明! コーヒーは糖尿病や肝臓病を防ぎ寿命を延ばすまさに飲む薬だ!2:「高血圧に悪い」は大きな誤解! コーヒーの常飲で高血圧や不整脈のリスクが低下!3:脳卒中やパーキンソン病を予防! 筋肉も骨も強化! まだまだあるコーヒーの効果ほかサッカー元日本代表の「最強腸活術」&快腸美味レシピ「ガス腹」ピタッ!おなかポッコリ、ハリが解消する極意1:食物繊維がおなかの調子を整える!ガス腹を撃退する快腸美味レシピ2:750人以上の便を研究するサッカー元日本代表の腸活テク!「梅干し緑茶」&「腹巻き」3:おなかが張っても「ガス腹」とは限らない! 便や尿、腹水が原因のこともあるほか老眼、夜間頻尿、不眠、花粉症を撃退!インドの特効ツボ「マルマ」初公開1:即効性あり!「驚くほど効く」と医師が驚愕!インド古来の特効ツボ「マルマ」2:症状別 マルマの探し方&押し方3:側湾症による左の足の痛みと歩きづらさがマルマセラピーのおかげですっかり解消ほか(連載)脳が目覚める間違い探し「腕を振る」人生を豊かにする心理学「不安をつくり出すのは誰?」この症状にこの一撃「肩の痛み」名療法発見!「多焦点眼内レンズ」体と心が元気になる!ミネラル健康レシピ「魚缶」あんしん図書館※なお、電子版には別冊付録は付属しておりません。




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