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キーンという金属音、ピーッという電子音のような甲高い音。
ジージーというセミの声や、ブーン・ゴーという地鳴りのような低い音…。
音の聞こえ方はさまざまですが、自分は不快でたまらないのに、周囲の人にそのつらさを理解してもらいにくい。
そんな症状の代表格が「耳鳴り」かもしれません。
たとえ命にはかかわらなくても、聞こえの悪さはQOL（生活の質）を大きく損ないます。
まずは、耳鳴りをもたらす意外な原因と現在の主な治療法を知り、耳鳴りへの理解を深めましょう。
そのうえで生活習慣の見直しを図り、セルフケアに取り組めば。
耳鳴りの8割は気にならない程度まで改善することが可能です。
本書は、自身が耳鳴りに悩まされた経験を持つ治療家たちが、自らの聞こえのトラブルを改善するのに役立てたセルフケアを多数掲載！ 聞こえの補助に役立つ便利グッズもご紹介します。