整形外科専門医かつ食生活アドバイザーのフィットネストレーナーが教える、ゆる〜く続けられる運動、食事、生活習慣、心の健活法。<br />※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。<br />また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。<br />
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