糖尿病を気にしている人の疑問に名医がすべて答えました。
ガマンも挫折もなし！お酒、肉、甘いものを食べたい！運動もしたくない！そんなあなたでも、結果がだせる方法を1冊に凝縮。
ぜひ、ご一読ください！糖尿病は、心筋梗塞や脳塞栓、認知症のリスクも高くなるとても怖い病気です。
そして、その治療はとてもツラい…そんなイメージがありますよね。
でも大丈夫です！この本には、食べるの大好き、でも我慢も運動も大嫌い、という、あなたでも無理なく続けられて、生活改善して血糖値も改善する、そんな方法がたくさん載っています！新型コロナウイルス感染症は、糖尿病の人が重症化するリスクが高くなるといわれています。
一方で、テレワークや外出自粛によって糖尿病や予備軍の人が増えています。
そのような状況にあって、糖尿病予備軍の人が一人でも減ってほしい。
ぜひとも、本書の方法をひとつでも実践して、糖尿病の心配をしなくてもいい、ヘルシーな生活を手に入れてください。
【目次】第1章 がんばらない 食事習慣やってみた第2章 好きなものを食べていく 楽しく食べて、ラクして健康第3章 ズボラ運動 毎日続けられる運動やってみた第4章 ズボラさん必見 今すぐやるべき最強習慣第5章 名医が教える 糖尿病とのつきあい方