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「ウォーキングは、最強の脳トレ」。
潜在能力が目覚め始める16の歩き方。
1万人以上の脳画像をみた脳内科医が「脳」のために、長年続けている「ウォーキング」。
ウォーキングをすると、脳にどのように影響するのか？ 歩かないことで脳に起こるリスク「運動負債」とは？歩けないときはどうすればいい…？ジョギングとウォーキング、どちらが脳トレになる？仕事に集中できない、モヤモヤする、うつ、ADHD、イライラ、認知症‥さまざまな悩みを抱える患者さんにも、ウォーキングを勧める理由とは。
普段何気なくウォーキングしている方も、最近歩く気が起きないという方も、ウォーキングの驚くべきチカラを知り、最強の脳を手に入れる！