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痔は「生活習慣病」です。
生活改善すれば、自分で治せます！トイレのたびに出血する！ 痛い！かゆみや便秘が慢性化している…。
そんなおしりトラブルを抱えていながら、「医者に行くのが恥ずかしい」「手術されるのはこわい」と、見て見ぬふりをしていませんか。
そこで本書では、手術しない、入院しないで、「自分で痔を治す方法」をマンガでわかりやすくまとめました。
痔の手術経験があり、いまも再発におびえる漫画家のヒヅメさんが、約40万人の患者を診てきた日本を代表する肛門科専門医、平田雅彦先生に相談。
効果的な食事メニューから、便秘を治す朝習慣、トイレの正しい使い方や世界一ラクな運動まで！自宅でできる治し方、忙しくても続けられるおしりケアについて、紹介します！【目次】プロローグ:痔の手術から再発疑惑まで第1章:痔について知っておきたいこと（1）かゆい、痛い、血が出る…その原因は？（2）痔は「生活習慣病」（3）まずは3か月、生活改善に取り組もう第2章:お尻に違和感を感じたらすること（1）異常が継続するなら、まず受診（2）良いかかりつけ医=パートナーを探そう（3）恥ずかしい？ 痛い？ 診察と検査はこんな様子第3章:痔を治す食事方法（1）朝食で腸を動かそう（2）食物繊維21gを目指してみよう（3）下痢や便秘を整える食材をとろう第4章:痔を治すトイレの使い方（1）朝にトイレに行く習慣をつけよう（2）お尻にやさしいトイレの使い方（3）トイレでは絶対に「がんばらない！」第5章:痔を治す超簡単な運動方法（1）おしりの天敵「循環障害」をなくそう（2）世界一簡単な運動から始めよう（3）運動ぎらいでも冷え対策はしようエピローグ:痔は一生付き合っていくもの