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4つの食品群別に食品の80kcal分の分量がどれくらいであるかをカラー写真（940点以上！）で示したうえで、栄養価を掲載しました。
栄養バランスがよく、なおかつ健康的な食生活を送るのに役立つガイドブックです。
「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」対応の改訂最新版です。
本書の特徴●食品のエネルギーが見直されました！●食品の写真は940点以上！●栄養素別 多く含む食品リストつき！●ダイエットに食事管理に。
これはオススメ！