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筋肉の使い方と解剖図鑑 アーサナを深める過程で、解剖学という近代科学の知恵を適切に活用することは、’安定して、快適な’を実現する大きな助けになるだろう。
今号の特集は「筋肉の使い方と解剖図鑑」。
今回は、筋肉の構造をきちんと理解して、各筋肉が引き起こす動作、アーサナの中での筋肉の動きまで徹底的に説明する。
自分の体感と照らし合わせながら少しずつ、心身に落とし込んでいけば、きっと解剖学が経験として身に着いていくはず。
そして、第二特集のテーマは’サントーシャ’。
八支足、ニヤマの一つで、’足るを知る’などと訳されることが多いが、人によって解釈もさまざま。
今回は、ヨガ指導者の方々に、十人十色のサントーシャのあり方を聞いた。