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7つのチャクラのヨガ的まとめ目に見えないが古典的な解釈での解剖学の一つ『チャクラ』。
現代医学では内分泌腺と関係するとされ、心身に影響を及ぼすエネルギーポイントだ。
今号ではこのチャクラを特集。
エネルギーバランスが乱れた時の整え方、チャクラがどこにどう関係しているのかなどを解説。
第2特集は「ヨガと眠り」の関係。
ヨガをするとよく眠れるようになるのはなぜか？ またコロナ禍で注目を浴びた「ヨガニドラー」という、眠りのヨガも紹介。
さらに、ヨガの効果を飛躍的に伸ばす’正姿勢’を取る方法を教える「アライメントヨガ」もフィーチャー。
※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル ヨガアイピロー」は付属しません。
あらかじめご了承ください。