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ヨガの目的「サマーディ」とは？今号の特集は、ヨガが目指す境地「サマーディとは？」「サマーディ」とはヨガをする上で目指している、一つの境地。
では、それはどんな境地なのか。
「中学生でもわかるように」ビジュアルを駆使し、感覚的にわかるように紹介していく。
第2特集は、『情熱大陸』にも出演した更科有哉先生がモデル＆解説を務めるポーズ特集。
難しいポーズを取るコツを教えてくれる。
さらに、婦人科医師＆スポーツドクターとしてメディアでひっぱりだこの高尾美穂先生による更年期の解説ページも。
※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル トートバッグ」は付属しません。
あらかじめご了承ください。